Vigtigheden af prolactin ved natamning
Prolactin, det hormon der er ansvarligt for mælkeproduktionen, er højere om natten end om dagen. Dette betyder, at natamning spiller en afgørende rolle i at stimulere og opretholde en sund mælkeproduktion. Ved at amme om natten hjælper moderen sin krop med at producere tilstrækkeligt med mælk til sit barn.
Risikoen ved at undlade natamning
Hvis moderen undlader at amme om natten, kan det føre til overfyldte bryster, hvilket kan forårsage ubehag og betændelse og derved hæmme mælkeproduktionen. Brysterne fungerer optimalt, når de tømmes regelmæssigt, og natamning er med til at opretholde denne balance.
Modermælkens fordøjelighed
Modermælk omsættes hurtigt i barnets krop, hvilket betyder, at spædbørn ofte har brug for at spise flere gange om natten. De første uger af barnets liv er særligt vigtige, da nyfødte sjældent kan undvære mad i længere perioder, selv om natten.
Hyppighed af natamning i de første måneder
I gennemsnit ammes babyer to gange i løbet af natten de første 20 uger. Når babyen er helt lille, kan natamning ske endnu hyppigere. Derfor bidrager natamning væsentligt til barnets samlede mælkeindtag og er afgørende for deres vækst og trivsel.
Praktiske råd for at lettere natamning for trætte forældre
Mange nye forældre føler sig naturligt trætte og har brug for at sove mest muligt. For at minimere forstyrrelser under natamning, kan følgende tips være nyttige:
- Sov i Samme Rum som Baby: At sove i samme rum som babyen gør det lettere at amme om natten uden at skulle stå op og gå ind i et andet rum.
- Ligge Ned og Amme: At ligge ned og amme kan være mindre belastende og hjælpe moderen med at hvile, mens hun ammer.
- Skelne mellem Dag- og Natamning: Gør en klar forskel på dag- og natamning. Om natten bør amningen foregå i mørke, uden snak og leg. Undgå bleskift, medmindre det er nødvendigt (f.eks. hvis babyen kun har tisset).
Vigtigheden af moderens hvile
Det er essentielt, at moderen får sovet og hvilet i løbet af dagen, så hun har overskud til at blive vækket flere gange om natten. Tilstrækkelig hvile sikrer, at hun har energi til at amme ordentligt, hvilket også hjælper babyen med at få ordentligt fat på brystet.